Iulia Godja

Despre mine:

Sunt Iulia, psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental acreditat de către Colegiul Psihologilor din România și îmi doresc să te însoțesc în călătoria ta spre mai bine.

Pe parcursul anilor, prin prisma propriului proces de schimbare, am înțeles că oamenii nu trebuie judecați, ci ascultați, acceptați și ghidați, deoarece adeseori, în spatele gândurilor, emoțiilor sau comportamentelor există lucruri care greu pot fi observate la prima vedere. Fiecare dintre noi venim la pachet cu diverse probleme, tipare de gândire și obiceiuri emoționale dobândite în urma experiențelor de viață pe care le-am trăit, iar acestea ne pot sabota starea de bine.

Aici începe partea a doua a parcursului nostru, parte care implică asumarea responsabilității pentru schimbare.

Vestea bună este că una dintre cele mai minunate calități ale minții este aceea că ea poate fi transformată.

Creierul uman are neuroplasticitate, este modelabil, se schimbă de-a lungul vieții, în raport cu eforturile noastre, lucru care demonstrează că putem face schimbările dorite, putem să ne realizăm obiectivele, să ne depășim limitele, dacă avem suficientă încredere în propriile forțe și cultivăm, cu implicare, efort și grijă, gândurile, reperele care ne ghidează, sensul și iubirea de sine.

În practica mea, îmbin și tehnici din alte tipuri de terapie, precum Terapia Schemelor (Schema Therapy), Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT), Terapia Dialectic-Comportamentală (DBT) și pun accent pe autenticitate – nu mă feresc să arăt că și eu sunt om, că m-am confruntat și eu cu diferite probleme în parcursul meu. Faptul că am trecut și eu prin experiențe similare mă ajută să înțeleg mai bine ceea ce simți tu, dincolo de aspectele teoretice și să privesc cu optimism spre punctul B, punctul în care îți dorești să ajungi.

Sunt aici dacă ai nevoie de cineva care să empatizeze cu situația ta, să asculte activ, fără să judece, cu acceptare și înțelegere deplină.

Servicii oferite:

Optimizare și dezvoltare personală.
Autocunoaștere.
Consiliere psihologică.
Psihoterapie individuală – adulți și adolescenți:

• Anxietate (generalizată, socială, de sănătate)
• Depresie
• Sindromul de burnout
• Atacuri de panică, tulburare de panică, agorafobie, fobii
• Tulburare de stres posttraumatic
• Managementul furiei
• Dificultăți de comunicare, relaționare, adaptare
• Dificultăți de gestionare a emoțiilor
• Dificultăți în luarea deciziilor, rezolvarea problemelor
• Stări de tensiune, neîncredere, îngrijorare
• Stimă de sine scăzută, sentiment de inadecvare
• Dificultăți de gestionare a timpului
• Conflicte, managementul stresului, tulburări de somn
• Dificultăți în relația de cuplu – certuri frecvente, gelozie, infidelitate
• Dificultăți legate de parenting

Sau alte lucruri care te apasă.