Cristina Miu

Felicitări pentru decizia de a căuta resurse și soluții pentru îmbunătățirea stării tale de bine! Sunt Cristina Miu, psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental în formare, cu o experiență de peste 20 de ani în management și lucrul cu oamenii. Cred cu tărie că fiecare persoană are resursele necesare pentru a se dezvolta și a atinge starea de bine pe care și-o dorește. Scopul meu este să te ajut să identifici și să conștientizezi aceste resurse aflate ‘’la purtător’’ și să depășești tiparele limitative de gândire și comportament care te pot împiedica să atingi starea de bine dorită.

În colaborarea noastră, vom pune accent pe învățarea continuă și pe autonomie. Vei dobândi tehnici și metode practice, astfel încât să obții instrumentele necesare pentru a depăși obstacolele și a-ți atinge obiectivele personale.

Fie că te confrunți cu stres, probleme de viață, probleme de cuplu, carieră, anxietate, depresie sau alte provocări, sunt aici să te susțin și să te îndrum în acest proces de transformare și creștere personală.

Ne întâlnim într-un spațiu sigur și confidențial în care vei putea să explorezi aspectele tale interioare și să găsești soluții pentru situațiile cu care te confrunți.

Abordare:

Unicitate. Fiecare persoană este unică, cu propriile sale nevoi, vise și provocări. Abordarea mea se bazează pe înțelegerea profundă a fiecărui client, iar fiecare ședință este personalizată și adaptată pentru a vă oferi exact ceea ce aveți nevoie.

Tehnici adaptate.Soluție unică care să se potrivească tuturor …nu există . Plecând de la această premiză ajustez tehnicile, metodele și abordarea în funcție de necesitățile fiecărui client.

Identificarea și valorificarea resurselor. Cred cu tărie că aveți tot ceea ce vă este necesar pentru a face față provocărilor vieții și pentru a atinge obiectivele propuse. 

Dezvoltarea abilitaților. Abordarea terapeutică are un scop clar : dezvoltarea abilităților și oferirea de instrumente accesibile pe care le puteți folosi în viața de zi cu zi. Sunt aici pentru a vă ajuta să vă construiți propriul set de instrumente-resurse și să vă bucurați de autonomie.

Abordarea cognitiv-comportamentală. Gândurile, emoțiile și comportamentele sunt strâns legate între ele. Modul în care gândim influențează modul în care ne simțim și acționăm. Gândurile negative sau distorsionate pot fi identificate și schimbate, readaptate. Prin practică și învățare de abilități putem înlocui comportamentele negative cu comportamente sănătoase și adaptative. Obiective clare și specifice.Învățare, dezvățare, reînvățare. Focus pe prezent și pe soluționarea problemelor. Evenimentele trecute pot fi discutate și înțelese în contextul modului în care afectează gândurile și comportamentele actuale.