aprilie 2020

Idei de combatere a stresului în perioada pandemiei

Este deja cunoscut faptul că starea globală în care ne aflăm ne poate genera un nivel de stres mai crescut. Creierul reacționează cel mai bine la rutină, iar situația actuală, cu certitudine ne-a scos pe toți din zona de confort. Cum ne găsim liniștea în aceste vremuri? Ce putem face cu timpul petrecut în casă?  […]

Idei de combatere a stresului în perioada pandemiei Citește mai mult »

Schimbări cognitive necesare pe perioada pandemiei

Acceptarea și asumarea îngrijorării Este normal să reacționăm la situația dată cu frică sau anxietate. Încercând să minimizezi severitatea situației se poate transforma într-o lipsă totală de acțiune. Nu ești un supererou dacă arăți că nu te afectează deloc o situație dificilă la nivel global. Avem nevoie de o doză sănătoasă de anxietate pentru a

Schimbări cognitive necesare pe perioada pandemiei Citește mai mult »

Scroll to Top