Schimbări cognitive necesare pe perioada pandemiei

Acceptarea și asumarea îngrijorării Este normal să reacționăm la situația dată cu frică sau anxietate. Încercând să minimizezi severitatea situației se poate transforma într-o lipsă totală de acțiune. Nu ești un supererou dacă arăți că nu te afectează deloc o situație dificilă la nivel global. Avem nevoie de o doză sănătoasă de anxietate pentru a …

Schimbări cognitive necesare pe perioada pandemiei Read More »

Gelozia – Iubire sau lipsa iubirii de sine?

Gelozia reprezintă un steag roșu asupra căruia este necesar să ne concentrăm pentru a evita să se transforme într-un comportament dăunător. Gelozia te poate ghida pe un drum periculos, principalele tale preocupări fiind monitorizarea obsesivă a relațiilor și locurilor în care se află partenerul tău. Acest gen de comportament poate duce spre distrugerea definitivă a …

Gelozia – Iubire sau lipsa iubirii de sine? Read More »

Articol gelozie - MAZE Center

DEPRESIA… Sunt bine :( … vs … Sunt bine :)

De câte ori, la întrebarea ”Ce faci?” adresată cuiva, ți s-a răspuns ”Sunt bine.” și ai simțit că fiecare celulă a corpului celuilalt e în contradicție cu răspunsul lui…? De câte ori, tu însuți, ai răspuns ”Sunt bine”, iar corpul tău a reacționat cu repulsie la aceste cuvinte? Depresia sau simptomele depresive pot purta diverse …

DEPRESIA… Sunt bine 🙁 … vs … Sunt bine 🙂 Read More »

EMDR – vindecarea traumelor prin metoda EMDR

Evenimentele traumatice din viața fiecăruia marchează psihic și emoțional persoana în cauză. Creierul, cât și organismul, își dezvoltă numeroase mecanisme de apărare care le ajută pe moment să facă față experiențelor neplăcute, urmând ca traumele să fie trecute în inconștient. Astfel, bine păstrate acolo, acestea reapar și ne invadează subit planul conștient de cele mai …

EMDR – vindecarea traumelor prin metoda EMDR Read More »

A impune limite = a avea grijă de tine

DE CE ESTE IMPORTANT SĂ STABILIM LIMITE SĂNĂTOASE? Descoperirea limitelor este o parte importantă pentru stabilirea identității personale, dar și un aspect esențial pentru sănătatea mentală și starea de bine. Limitele sănătoase oferă un sentiment de control asupra spațiului fizic, a corpului și a emoțiilor, dar și asupra timpului nostru. Limitele diferă în funcție de …

A impune limite = a avea grijă de tine Read More »

Anxietatea și atacurile de panică

Aproape fiecare dintre noi simte uneori anxietate. Anxietatea este un sentiment de teamă și are o funcţie adaptativă, de protecţie, în sensul că ne face să fim mai vigilenţi la informaţiile din jurul nostru, pentru a ne putea proteja de pericol. Simptomele fricii (palpitații, respirație intensă, etc.) ne oferă energia necesară pentru a ne apăra …

Anxietatea și atacurile de panică Read More »

Anxietatea: De la normal la patologic

Nu de puține ori am auzit dorințe de genul: “Eu vreau să ajung să nu mă mai îngrijoreze nimic sau să nu mai simt niciodată stări de anxietate!”. În fiecare dintre aceste situații munca noastră a debutat prin setarea expectanțelor și stabilirea unor obiective raționale și realiste. Atât timp cât respirăm, avem un sistem emoțional …

Anxietatea: De la normal la patologic Read More »

Scroll to Top
Open chat
1
Bună ziua! Cu ce te putem ajuta?
Powered by