Cum funcționează adultul dacă în copilărie a trăit o traumă?

Ca adulți, ne-am obișnuit să ne reamintim de copilărie cu căldură și duioșie, să rememorăm momentele hazlii sau stânjenitoare, să ne întoarcem într-o lume lipsită de griji și responsabilități. Copilăria reprezintă momentul în care începem să ne descoperim pe noi și lumea din jurul nostru. Este vremea pentru  formarea atașamentelor sigure cu adulții apropiați (părinți, …

Cum funcționează adultul dacă în copilărie a trăit o traumă? Read More »

traume in copilarie

Idei de combatere a stresului în perioada pandemiei

Este deja cunoscut faptul că starea globală în care ne aflăm ne poate genera un nivel de stres mai crescut. Creierul reacționează cel mai bine la rutină, iar situația actuală, cu certitudine ne-a scos pe toți din zona de confort. Cum ne găsim liniștea în aceste vremuri? Ce putem face cu timpul petrecut în casă?  …

Idei de combatere a stresului în perioada pandemiei Read More »

Schimbări cognitive necesare pe perioada pandemiei

Acceptarea și asumarea îngrijorării Este normal să reacționăm la situația dată cu frică sau anxietate. Încercând să minimizezi severitatea situației se poate transforma într-o lipsă totală de acțiune. Nu ești un supererou dacă arăți că nu te afectează deloc o situație dificilă la nivel global. Avem nevoie de o doză sănătoasă de anxietate pentru a …

Schimbări cognitive necesare pe perioada pandemiei Read More »

Gelozia – Iubire sau lipsa iubirii de sine?

Gelozia reprezintă un steag roșu asupra căruia este necesar să ne concentrăm pentru a evita să se transforme într-un comportament dăunător. Gelozia te poate ghida pe un drum periculos, principalele tale preocupări fiind monitorizarea obsesivă a relațiilor și locurilor în care se află partenerul tău. Acest gen de comportament poate duce spre distrugerea definitivă a …

Gelozia – Iubire sau lipsa iubirii de sine? Read More »

Articol gelozie - MAZE Center

DEPRESIA… Sunt bine :( … vs … Sunt bine :)

De câte ori, la întrebarea ”Ce faci?” adresată cuiva, ți s-a răspuns ”Sunt bine.” și ai simțit că fiecare celulă a corpului celuilalt e în contradicție cu răspunsul lui…? De câte ori, tu însuți, ai răspuns ”Sunt bine”, iar corpul tău a reacționat cu repulsie la aceste cuvinte? Depresia sau simptomele depresive pot purta diverse …

DEPRESIA… Sunt bine 🙁 … vs … Sunt bine 🙂 Read More »

EMDR – vindecarea traumelor prin metoda EMDR

Evenimentele traumatice din viața fiecăruia marchează psihic și emoțional persoana în cauză. Creierul, cât și organismul, își dezvoltă numeroase mecanisme de apărare care le ajută pe moment să facă față experiențelor neplăcute, urmând ca traumele să fie trecute în inconștient. Astfel, bine păstrate acolo, acestea reapar și ne invadează subit planul conștient de cele mai …

EMDR – vindecarea traumelor prin metoda EMDR Read More »

A impune limite = a avea grijă de tine

DE CE ESTE IMPORTANT SĂ STABILIM LIMITE SĂNĂTOASE? Descoperirea limitelor este o parte importantă pentru stabilirea identității personale, dar și un aspect esențial pentru sănătatea mentală și starea de bine. Limitele sănătoase oferă un sentiment de control asupra spațiului fizic, a corpului și a emoțiilor, dar și asupra timpului nostru. Limitele diferă în funcție de …

A impune limite = a avea grijă de tine Read More »

Anxietatea și atacurile de panică

Aproape fiecare dintre noi simte uneori anxietate. Anxietatea este un sentiment de teamă și are o funcţie adaptativă, de protecţie, în sensul că ne face să fim mai vigilenţi la informaţiile din jurul nostru, pentru a ne putea proteja de pericol. Simptomele fricii (palpitații, respirație intensă, etc.) ne oferă energia necesară pentru a ne apăra …

Anxietatea și atacurile de panică Read More »

Scroll to Top