Psihoterapie individuală adulți

Te însoțim pas cu pas, respectând ritmul și valorile tale

Abordare integrată și flexibilă în psihoterapie

Lucrăm cu instrumente dovedite: tehnici cognitiv‑comportamentale pentru simptome clare, perspective adleriene pentru sens și motivație, metode integrative și experiențiale pentru lucrul pe corp și emoție, și abordări centrate pe persoană pentru prezență autentică. Alegem și combinăm metodele în funcție de nevoile tale, nu aplicăm rețete standard.

Când te putem însoți

Te putem ajuta dacă trăiești atacuri de panică, anxietate persistentă sau episoade depresive; dacă te lupți cu stimă de sine, vinovăție sau lipsă de încredere; dacă ai dificultăți în relații, în comunicare sau treci prin separare, pierdere ori schimbări de viață. Suntem aici și pentru cei care caută sens, claritate sau dezvoltare personală. Nu are importanță cât timp ai purtat povara, contează că ai decis să cauți sprijin.

Cum lucrăm în terapie

Începem cu o evaluare atentă și empatică pentru a înțelege istoricul, resursele și obiectivele tale. Sesiunile sunt structurate, orientate spre obiective concrete, dar și suficient de flexibile pentru a respecta emoțiile și experiențele tale neașteptate. Îți oferim instrumente practice pentru gestionarea simptomelor, exerciții de reflecție și strategii de schimbare, plus spațiu sigur pentru a spune ce nu ai putut spune până acum.

Ce vei câștiga

Mai multă claritate privitor la gândurile și emoțiile tale, un set de strategii pentru a gestiona anxietatea și tristețea, și o creștere treptată a încrederii în sine. Vei exersa noi moduri de a relaționa cu ceilalți și cu tine însuți, iar procesul te va ajuta să recâștigi un sentiment de sens și direcție. Vindecarea nu e liniară, dar ai aici, la MAZE, sprijin constant și profesioniști care ajustează drumul pe măsură ce avansezi.

Ai putea fi în depresie? Află în 3 minute cu testul nostru rapid

Uneori, schimbările emoționale, oboseala constantă sau pierderea interesului pentru lucrurile care altădată îți făceau bine pot fi semnale importante. Dacă vrei o imagine orientativă asupra stării tale emoționale, poți începe cu un test rapid și ușor de completat.

Următorul pas în călătoria ta

Alege un moment pentru tine și pornește dialogul care poate schimba felul în care trăiești emoțiile. Dacă vrei, te putem ajuta să identifici terapeutul care ți se potrivește cel mai bine și să stabilești pașii inițiali. Sau găsește tu un psihoterapeut din echipa noastră dedicată de specialiști.

Grijile tale au răspuns

Întrebări frecvente

Cât costă o ședință de psihoterapie?

La MAZE, ședința de psihoterapie pentru adulți costă 280 Lei și durează 50 de minute.
Ședințele de consiliere parentală, în cazul în care cauți serviciul acesta, costă 330 Lei.

Pot cumpăra pachete de terapie la un preț mai redus?

Sigur că da. Întotdeauna avem pachete și promoții disponibile. Cel mai căutat pachet promoțional este 6+1 Gratis, însă avem o multitudine de promoții bazate pe nevoile clienților noștri. Vezi aici toate promoțiile MAZE.

De câte ședințe de psihoterapie am nevoie?

Numărul ședințelor nu poate fi stabilit dinainte, ci se conturează treptat, după primele întâlniri și în funcție de nevoile tale. Psihoterapia este un proces viu, care se adaptează la tine: la ritmul tău, la resursele și la obiectivele pe care le aduci.
Pe parcurs, scopurile pot să se schimbe, să se adâncească sau să se transforme în altele noi. Este firesc — pentru că și tu te schimbi. Terapeutul te va însoți în acest drum, ajustând procesul astfel încât să rămână mereu relevant și sprijinitor pentru ceea ce trăiești.

Pot să fac terapie și online?

Da. Ședințele de terapie se pot desfășura atât în cabinet, cât și online, în funcție de nevoile și situația ta. Pentru întâlnirile online folosim platforma noastră, simplu și sigur — primești un link și te conectezi direct, fără complicații.
Poți alege intimitatea cabinetului sau confortul casei tale. Important nu este locul, ci progresul pe care îl faci și felul în care te simți sprijinit pe parcurs. Vezi aici mai multe despre terapia online.

Ce alte servicii mă pot ajuta?

Pe lângă terapia individuală, ai la dispoziție și alte forme de sprijin, în funcție de ce trăiești acum. Dacă relația de cuplu trece prin tensiuni, poți alege psihoterapia de cuplu pentru a redescoperi dialogul și apropierea. Dacă dificultățile implică întreaga familie, psihoterapia de familie creează un spațiu sigur pentru a vă asculta și înțelege unii pe alții.

Dacă ești părinte și vrei să înțelegi mai bine nevoile copilului tău, consilierea parentală îți oferă ghidaj și claritate.

Dacă simți că ai nevoie de sprijinul și oglindirea altor oameni care trec prin experiențe asemănătoare, psihoterapia de grup îți aduce apartenență și sprijin reciproc. Iar atunci când vrei o imagine mai clară asupra resurselor și dificultăților tale, evaluarea psihologică poate fi un punct de plecare valoros.

Important este să alegi forma de terapie în care te simți cel mai sprijinit și care răspunde cel mai bine nevoilor tale din acest moment.