Sari la conținut
test rapid | 3 minute | 20 întrebări
Ai putea trece printr-o formă de depresie?
Starea emoțională se schimbă de-a lungul vieții, iar perioadele dificile, stresul prelungit sau anumite blocaje interioare pot influența felul în care te simți zi de zi. Uneori, semnele depresiei pot fi subtile, alteori mai evidente — însă toate merită înțelese cu blândețe și atenție.
Completează acest test rapid pentru a obține o imagine orientativă asupra stării tale emoționale și pentru a vedea dacă ar putea fi util să explorezi aceste trăiri într-un spațiu de sprijin și claritate.
1. Nu obțin aceeași satisfacție din lucrurile care în trecut mă satisfăceau.
2. În general mă simt nefericit și posomorât.
3. Am dureri de cap sau de spate fără motiv aparent.
4. Sunt mai puțin curios de oameni decât în trecut.
5. E nevoie de mult efort ca să încep să lucrez la ceva nou.
6. Devin frustrat, nerăbdător sau furios destul de ușor.
7. Simt că nu am perspective de vitor.
8. Mă simt singur și simt că oamenii nu sunt prea interesați de mine.
9. Mi-e greu să adorm sau mi-e greu să mă ridic din pat dimineața.
10. Am episoade de plâns greu de controlat.
11. Mi-e greu să mă concentrez pe ce am de făcut.
12. Simt că viața mea a fost un eșec sau o dezamăgire.
13. Simt că mi-am încetinit ritmul. Uneori nu am energia să duc lucrurile la final.
14. Mă învinovățesc pentru greșelile pe care le-am făcut și pentru „defectele” mele.
15. Amân să iau decizii mai des decât înainte.
16. Mi-e greu să termin de citit cărți, de văzut filme sau seriale, etc.
17. Mi se pare că oamenilor le este mai bine fără mine.
18. Sexul prezintă mult mai puțin interes pentru mine decât în trecut.
19. Când mă simt trist, prietenii și familia nu reușesc să mă înveselească.
20. Mănânc mult mai mult sau mult mai puțin decât în mod normal și asta îmi afectează greutatea.
Testul este orientativ și nu are valoare clinică. Scopul lui este să te ajute să înțelegi mai bine unde te afli acum și ce direcții ai putea explora mai departe, dacă simți nevoia.
Descoperă mai multe despre tine
Explorează și alte teste MAZE
Ce urmează după test?
Indiferent de rezultat, este important să știi că nu ești singur în ceea ce trăiești. Depresia poate avea multe forme — unele vizibile, altele mai subtile — iar înțelegerea propriilor emoții este un pas esențial spre echilibru.
Dacă simți că ai nevoie de sprijin sau vrei să explorezi mai profund starea ta emoțională, terapia poate fi un spațiu sigur în care să găsești claritate, înțelegere și susținere reală.
Poți începe prin a descoperi specialiștii MAZE — terapeuți acreditați, empatici și pregătiți să te însoțească în propriul tău proces de vindecare și reconectare cu tine.
Serviciile maze
