Sari la conținut
test rapid | 3 minute | 20 întrebări
Ar putea terapia să te ajute?
Starea emoțională, relațiile și echilibrul interior se schimbă de-a lungul vieții. Uneori, anumite experiențe, perioade dificile sau blocaje personale pot indica nevoia de sprijin specializat. Completează acest test rapid pentru a afla dacă terapia ți-ar putea aduce claritate, stabilitate și o direcție mai sănătoasă în viața ta.
1. Sunt, în general, satisfăcut de viața mea.
2. Simt că aparțin unei comunități.
3. Simt o tristețe constantă și nu pot ieși din starea asta.
4. Simt că viața mea are sens și direcție.
5. Mi-e greu să mă concentrez.
6. Sunt capabil să îmi setez obiective și să le îndeplinesc.
7. Mă simt adesea copleșit de emoții negative.
8. Până în prezent, cred că sunt pe calea cea bună în relații și carieră
9. În general mă simt iritabil și îmi fac griji. Anticipez ce-i mai rău.
10. Simt că gestionez bine responsabilitățile vieții de zi cu zi.
11. Am observat schimbări semnificative în obiceiurile mele (somn, mâncat, antrenament).
12. Am relații apropiate și împlinitoare.
13. Adesea mă învinovățesc.
14. Trec printr-o schimbare mare în viață care simt că m-a zdruncinat.
15. Sunt obișnuit să acționez cu scopul de a-mi îmbunătăți viața.
16. Nu mai obțin satisfacție din multe lucruri care în trecut îmi plăceau.
17. Cred că am încredere în mine însumi într-un mod sănătos.
18. Mi-e frică de multe lucruri.
19. Am simptome fizice precum dureri de stomac, tahicardie, în afara contextului unei boli.
20. Știu să comunic și pot să-mi exprim nevoile și opiniile liber.
Testul este orientativ și nu are valoare clinică. Scopul lui este să te ajute să înțelegi mai bine unde te afli acum și ce direcții ai putea explora mai departe, dacă simți nevoia.
Descoperă mai multe despre tine
Explorează și alte teste MAZE
Ce urmează după test?
Indiferent de rezultat, terapia poate fi un spațiu valoros pentru explorare, clarificare și susținere. Dacă simți că ai nevoie de sprijin sau pur și simplu vrei să înțelegi mai bine ce se întâmplă în interiorul tău, poți începe prin a descoperi specialiștii MAZE — terapeuți acreditați, empatici și pregătiți să te însoțească în procesul tău personal.
Serviciile maze
