Sari la conținut
test rapid | 3 minute | 20 întrebări
E momentul pentru terapie sau coaching?
Stima de sine influențează felul în care te vezi, cum relaționezi cu ceilalți și cât de mult crezi în propriile resurse. Uneori, în ritmul vieții, începem să ne îndoim de noi înșine sau să ne criticăm excesiv. Acest test te ajută să înțelegi mai bine cum te raportezi la tine și ce nivel de încredere ai în propria persoană. Rezultatul apare instant și îți poate oferi un punct de plecare pentru reflecție sau sprijin.
1. Am calități bune.
2. Mă simt demn. La fel de demn ca oricine.
3. Mi-e rușine când primesc feedback critic.
4. Tristețea face parte din experiența de a fi om.
5. Eșecul este parte din viață.
6. Ruminez și mă gândesc mult la toate lucrurile care merg rău în viața mea.
7. Mă frământ mult referitor la defectele mele.
8. Sunt pozitiv când mă gândesc la mine.
9. Am auto-compasiune. Evit să mă biciuiesc pentru greșeli.
10. Știu să spun „nu” când e nevoie. Relațiile fără limite nu aduc bine nimănui.
11. Evit să mă judec.
12. Iau decizii bune.
13. Îmi place de mine și de cine sunt.
14. Mi-aș dori să pot să fiu mai încrezător, așa cum sunt ceilalți.
15. Mă simt atrăgător în majoritatea timpului.
16. Sunt curios ce gândesc alții despre mine... Cel mai probabil ceva negativ.
17. Mă izolez când mă simt rău pentru că sunt nedemn de a fi pe lângă oameni.
18. Sunt în mare parte satisfăcut cu mine însumi.
19. Provocările mă activează și îmi limpezesc direcția spre reușită.
20. Sunt eficient, nu inferior.
Testul este orientativ și nu are valoare clinică. Scopul lui este să te ajute să înțelegi mai bine unde te afli acum și ce direcții ai putea explora mai departe, dacă simți nevoia.
Descoperă mai multe despre tine
Explorează și alte teste MAZE
Ce urmează după test?
Indiferent de rezultat, stima de sine este un proces viu — influențat de experiențe, relații și felul în care ne raportăm la noi înșine. Dacă simți că încrederea în sine are nevoie de susținere, terapia poate fi un spațiu sigur pentru clarificare, reconstrucție și vindecare emoțională.
Dacă ești într-un punct stabil și vrei să-ți dezvolți potențialul, să-ți atingi obiectivele sau să-ți consolidezi autonomia, coachingul poate fi direcția potrivită.
Specialiștii MAZE — terapeuți și coachi acreditați, empatici și pregătiți — te pot însoți într-un proces personal care începe cu înțelegere și continuă cu transformare.
Serviciile maze
