Sari la conținut
test rapid | 3 minute | 20 întrebări
Ești pregătit pentru o conexiune profundă?
Disponibilitatea emoțională influențează felul în care iubești, te apropii de oameni și te lași văzut. De-a lungul vieții, ea poate crește, scădea sau se poate bloca în anumite zone. Acest test te poate ajuta să înțelegi mai clar cum te raportezi la intimitate, vulnerabilitate și conexiune, astfel încât să poți construi relații mai sănătoase și mai sigure.
1. Când mă întreabă partenerul cum mă simt, îi spun că sunt bine chiar dacă nu e adevărat.
2. Este important să-mi exprim iubirea pentru partener frecvent.
3. Am avut mai multe relații ocazionale sau de scurtă durată decât relații stabile, pe termen lung.
4. Când mă aflu într-un conflict cu partenerul, prefer să plec decât să continuăm să discutăm.
5. Mai degrabă aș practica un hobby sau aș munci decât să vorbesc despre relația mea.
6. Nu vreau să depind de nimeni. Nici măcar de partener.
7. Când partenerul îmi spune că nu mă implic emoțional, mi se pare că este prea sensibil(ă), emoțional(ă) sau că greșește.
8. Cred că lucrurile pe care le fac pentru partener sau pe care le primesc exprimă iubirea în măsură egală cu cuvintele.
9. Uneori mi se pare că oamenii au așteptări mai mari decât ce pot eu să ofer și că îi dezamăgesc.
10. Când îmi spune partenerul despre problemele sau sentimentele sale, îl(o) asigur că nu e mare lucru și că totul va fi ok.
11. Nu-mi place să îmi exprim afecțiunea în public.
12. Câteodată mă îngrijorez ca nu cumva să fiu prizonier(ă) în relație.
13. Când partenerul mă întreabă despre relația cu familia în copilărie, îi spun că a fost bine și încerc să vorbesc depre altceva.
14. Când partenerul vorbește despre sentimente profunde, îmi place să citez din podcasturi, filme, muzică în loc să împărtășesc propria părere.
15. Mă simt bine în preajma oamenilor care își exprimă deschis emoțiile.
16. Partenerul mi-a spus că își face griji în ceea ce privește capacitatea mea de a iubi.
17. Nu cred că e nevoie să etichetezi o relație atâta timp cât funcționează bine.
18. Când partenerul începe să vorbească despre emoții dificile, tind să fac o glumă, să destind atmosfera.
19. Mă simt foarte inconfortabil când sunt complet deschis(ă) cu emoțiile mele.
20. Când partenerul pornește o discuție serioasă, eu continui să mă uit la telefon (sau alt device) în loc să îi acord toată atenția.
Testul este orientativ și nu are valoare clinică. Scopul lui este să te ajute să înțelegi mai bine unde te afli acum și ce direcții ai putea explora mai departe, dacă simți nevoia.
Descoperă mai multe despre tine
Explorează și alte teste MAZE
Ce urmează după test?
Indiferent de rezultat, disponibilitatea emoțională este ceva ce poate crește, se poate clarifica și se poate transforma în timp. Dacă simți că anumite blocaje, frici sau tipare îți influențează relațiile sau felul în care te apropii de oameni, explorarea lor într-un spațiu sigur poate fi extrem de valoroasă.
Dacă vrei să înțelegi mai bine ce se întâmplă în interiorul tău și cum poți construi conexiuni mai sănătoase, poți începe prin a descoperi specialiștii MAZE — terapeuți acreditați, empatici și pregătiți să te însoțească în procesul tău personal.
Serviciile maze
