Anxietatea: De la normal la patologic

Nu de puține ori am auzit dorințe de genul: “Eu vreau să ajung să nu mă mai îngrijoreze nimic sau să nu mai simt niciodată stări de anxietate!”. În fiecare dintre aceste situații munca noastră a debutat prin setarea expectanțelor și stabilirea unor obiective raționale și realiste. Atât timp cât respirăm, avem un sistem emoțional …

Anxietatea: De la normal la patologic Read More »

Mi se întâmplă numai mie VS i se poate întâmpla oricui

Sunt vinovat pentru toate dezamăgirile și problemele din viața mea Încearcă să conștientizezi cum reacționezi la dezamăgire sau la prolemele din viața ta. Ajungi imediat la concluzia că orice nu merge cum vrei tu este din vina ta? Recunoașterea tendinței de a te învinovăți în aceste situații este primul pas în schimbarea acestui tipar nesănătos …

Mi se întâmplă numai mie VS i se poate întâmpla oricui Read More »

Obiceiuri sănătoase pentru familii sănătoase. Ajută-ți copilul să mănânce sănătos

Conform unui studiu condus în Statele Unite, ultimii 30 de ani au adus o triplare a numărului de copii obezi.1 Mai mult de o treime dintre copii și adolescenți sunt acum supraponderali sau obezi. Aceste obiceiuri nesănătoase de a mânca pot să continue și la vârsta adultă. Un model de comportament benefic Orice părinte joacă …

Obiceiuri sănătoase pentru familii sănătoase. Ajută-ți copilul să mănânce sănătos Read More »

Obiceiuri sanatoase. Masa in familie

Ce NU este autocompasiunea

Majoritatea oamenilor nu au nicio problemă în a vedea compasiunea ca pe o calitate lăudabilă. Compasiunea presupune un amalgam de caracteristici care, fără îndoială, sunt benefice: blândețe, bunătate, tandrețe, bunăvoință, înțelegere, empatie, simpatie, precum și un impuls pentru a ajuta alte ființe vii, umane sau animale, aflate în suferință sau în primejdie. Însă când vine …

Ce NU este autocompasiunea Read More »

Autocompasiune

Haide să învățăm să ne creștem nivelul de emoții pozitive!

Deși cercetarea în psihologie și psihoterapie este axată în principal pe tratarea emoțiilor negative și a problemelor emoționale, în ultimii ani psihologia a început să-și concentreze studiul și pe procesele de reglare a emoțiilor pozitive. Studiile științifice au descoperit că sunt cel puțin 4 motive pentru care avem un nivel scăzut de emoții pozitive. Nu …

Haide să învățăm să ne creștem nivelul de emoții pozitive! Read More »

Emotii pozitive

Obiectiv vs. Dorință. Cum să ne formulăm obiectivele pentru a le putea atinge?

Care sunt obiectivele tale pe termen scurt, mediu sau lung?          Înainte de a citi mai departe, adu-ți în minte un obiectiv din fiecare dintre cele trei categorii! Gata? Bun!           Cum sună obiectivele tale? Seamănă cu ceva de genul: ”să mănânc mai sănătos” ”să termin de renovat sufrageria” ”să călătoresc” ”să termin de scris …

Obiectiv vs. Dorință. Cum să ne formulăm obiectivele pentru a le putea atinge? Read More »

obiectiv vs dorinta

DESENELE COPIILOR – CE TRANSMIT ELE?

Studiul desenelor pentru copii datează de la sfârșitul secolului al XIX-lea (Thomas & Silk, 1990).De atunci, studiul a fost utilizat în principal din motive estetice, educaționale și clinice. De ce sunt importante desenele copiilor? Pentru că: Sunt o modalitate relativ ușoară de a aduna informații despre copii; Reprezintă un instrument în evaluarea copiilor, expresia simbolică …

DESENELE COPIILOR – CE TRANSMIT ELE? Read More »

Copil care deseneaza

Câteva lucruri de știut înainte de a merge la psiholog

Sunt încântată de faptul că oamenii sunt mult mai deschiși față de serviciile de sănătate mentală. Persoanele care mă cunosc știu poziția mea și anume că psihoterapia și dezvoltarea personală nu sunt un lux, ci o necesitate. Dar, înainte de toate, cred că ar fi necesar să ne familiarizăm cu ce se întâmplă într-un cabinet. …

Câteva lucruri de știut înainte de a merge la psiholog Read More »

Psihoterapie individuala

Atașamentul și semnificația sa în viața copilului

Atașamentul este legătura primară dintre un bebeluș și părinte, îndeosebi mama, sau orice figură semnificativă pentru cel mic, care îi răspunde preferențial nevoilor sale. În primii 3 ani de viață, figura maternă este vitală pentru dezvoltarea copilului, întrucât absența mamei va declanșa reacții semnificative din partea acestuia, caracterizate prin: detașare, disperare, tristețe, furie, anxietate. Desigur, …

Atașamentul și semnificația sa în viața copilului Read More »

mama si copilul atasament
Scroll to Top