Ce este anxietatea și cum se poate trata?

Ce este anxietatea? Anxietatea este o emoție caracterizată de teamă și de neliniște. Aceasta apare de regulă când anticipăm un eveniment negativ sau când simțim că siguranța noastră este pusă în pericol. Anxietatea este considerată normală dacă este caracterizată doar de un anumit grad de îngrijorare, fiind o emoție care ne poate ajuta să fim …

Ce este anxietatea și cum se poate trata? Read More »

anxietate femeie tratament

Învață să te ajuți

Suntem cu toții oameni, ființe raționale și, deopotrivă, emoționale, ce funcționăm complex și răspundem direct sau indirect la evenimentele exterioare și cele interioare. Problemele de la locul de muncă, din relații, căsnicii, problemele la școală, bolile sau alte decepții emoționale, ne afectează psihicul și spiritul, având consecințe pe termen lung. Rezolvarea acestora constituie de cele …

Învață să te ajuți Read More »

invata sa te ajuti

Când mergem cu copilul la psiholog?

Frecvent copiii au probleme emoționale, urcușuri și coborâșuri în starea lor de spirit, probleme în relațiile cu prietenii, scăderi ale performanțelor școlare etc. Până la un punct, acestea sunt corect gestionate, fac parte din dezvoltarea lor. Pe baza acestor experiențe, copilul învață anumite abilități, învață să-și schimbe perspectivele. Important este, ca atunci când apar aceste …

Când mergem cu copilul la psiholog? Read More »

copil in parc

Cum să îți petreci sărbătorile de iarnă cu copilul?

Sărbătorile sunt despre a fi cu cei dragi, familia, prietenii, însă pot de asemenea cauza mult stres și anxietate. Iată câteva sugestii pentru a „depăși” momentele „critice” asociate cu SĂRBĂTORILE DE IARNĂ: 1. Planificați vizite cu familia și prietenii pentru scurte perioade de timp, astfel încât copilul dvs. să Nu obosească. 2. Nu forțați copilul …

Cum să îți petreci sărbătorile de iarnă cu copilul? Read More »

familie copil

Impactul sărbătorilor de iarnă

Se apropie sărbătorile de iarnă, observăm brazi împodobiți, luminițe, târguri tematice, tot felul de bunătăți și cadouri, simțim miros de Crăciun (portocale, vanilie, scorțișoară, brad și cozonaci) auzim colinde, iar frigul ne pișcă fața. Sărbătorile reprezintă perioade încărcate emoţional și vin la pachet cu anumite solicitări: pregătiri pentru musafiri, cumpărături, cadouri, călătorii, întâlniri, activităţi diverse …

Impactul sărbătorilor de iarnă Read More »

sarbatori de iarna

Mindfulness sau cum să ai o minte liniștită, într-o lume haotică

Secretul sănătății trupului și mintii nu este să jelești trecutul, să-ți faci griji pentru viitor, să anticipezi necazurile, ci să trăiești prezentul cu înțelepciune și onestitate. Buddha Trăim într-o lume în care fiecare dintre noi alergăm după ceva, de ceva sau undeva…avem un ritm nebun, care ne menține mintea ocupată aproape fără încetare. Traficul intens …

Mindfulness sau cum să ai o minte liniștită, într-o lume haotică Read More »

Zen mindfulness
Scroll to Top