Ce este depresia? Afla totul despre depresie.

Ce este depresia? Depresia este considerata o afectiune serioasa care afecteaza un numar mare din populatie incluzand: femei, barbati si copii.

Este important sa ne dam seama ca a ne simți rau uneori este o parte normala a vieții. Evenimente triste și suparatoare se întampla tuturor. Dar, daca va simțiti rau sau neajutorat in mod regulat, s-ar putea sa va confruntați cu depresia. Oamenii experimenteaza depresia in moduri diferite. Poate interfera atat cu munca ta zilnica, afectandu-ti productivitatea sau iti poate influenta relatiile si agrava problemele cronice de sanatate.

Bolile care se pot agrava din cauza depresiei includ:

• artrita
• astm
• boli cardiovasculare
• cancer
• diabet
• obezitate

Depresia este considerata o afectiune grava care se poate agrava fara un tratament adecvat. Cei care solicita tratament vad adesea imbunatatiri ale simptomelor in doar cateva saptamani.

Acest filmulet portretizeaza foarte bine ce este depresia:

Simptome de depresie

Depresia poate provoca o varietate de simptome cu intensitati diferite. Unele iti afecteaza starea de spirit, iar altele iti afecteaza corpul. Simptomele pot fi, de asemenea, în curs de desfasurare sau pot aparea si disparea.

Depresia este considerata o afectiune serioasa care afecteaza un numar mare din populatie incluzand: femei, barbati si copii si poate fi experimentata diferit .

Simptome pentru depresia la barbati:

• furie, agresivitate, iritabilitate, anxietate, neliniste
• sentiment de gol interior, tristete, lipsa sperantei
•  ganduri de sinucidere, baut excesiv, consum de droguri, angajarea in activitati cu risc ridicat
• dorința sexuala redusa, lipsa performantei sexuale
• incapacitatea de concentrare, dificultati in indeplinirea sarcinilor, raspunsuri intarziate in timpul conversatiilor
• insomnia, somn nelinistit sau somnolenta excesiva
• oboseala, dureri, cefalee, probleme digestive

Femeile pot prezenta simptome depresive astfel:

• tristete, apatie, lipsa valorii de sine
•  anxietate, neliniste, nervozitate
• pierderea interesului pentru activitati, retragerea din angajamentele sociale, ganduri de sinucidere
• gandirea sau vorbirea mai lenta
• dificultati de a dormi toata noaptea, trezirea devreme sau somnul prea mult
• scaderea energiei, oboseala mai mare, modificari ale poftei de mancare, modificari ale greutatii,  dureri de cap

Copiii pot prezenta simptome depresive astfel:

• iritabilitate, furie, schimbari de dispozitie, plans
• sentimente de incompetenta (de ex. „Nu pot face nimic bine”) sau disperare, plans, tristete intensa
• aparitia unor probleme la scoala sau refuzul de a merge la scoala, evitarea prietenilor sau fratilor, ganduri de moarte sau sinucidere
• dificultati de concentrare, scaderea performantei scolare, note mai mici decat in mod normal
• dificultati de somn sau dormit prea mult
• pierderea de energie, probleme digestive, modificari ale poftei de mancare, pierderea sau cresterea in greutate

Teste de depresie

In majoritatea cazurilor, ei vor pune o serie de întrebari despre:

• starea de spirit
• apetit
• model de somn
• nivelul de activitate
• ganduri

Deoarece depresia poate fi legata de alte probleme de sanatate, medicul sau psihologul dumneavoastra va pot recomanda atat o examinare fizica cat si un set de analize de sange. Uneori, problemele tiroidiene sau un deficit de vitamina D pot declansa simptome ale depresiei.

Nu ignorati simptomele depresiei. Daca starea ta de spirit nu se imbunatateste sau se inrautateste, solicita ajutor medical. Depresia este o boala grava de sanatate mintala cu potential de complicatii.

Daca depresia NU este tratata, complicatiile pot include:

• cresterea sau pierderea in greutate
• durere fizica
• probleme de consum de substante
• atacuri de panica
• probleme in relatii
• izolare sociala
• ganduri de sinucidere
• autoagresiune

Tipurile de depresie:

Tulburare depresiva majora

Tulburarea depresiva majora este forma mai severa a depresiei. Se caracterizeaza prin sentimente persistente de tristete, lipsa de speranta si lipsa de valoare, care nu dispar de la sine.

Pentru a fi diagnosticat cu depresie clinica, trebuie sa aveti 5 sau mai multe dintre urmatoarele simptome pe o perioada de 2 saptamani:

• senzatie de depresie in cea mai mare parte a zilei
• pierderea interesului pentru majoritatea activitatilor obisnuite
• scadere sau crestere semnificativa in greutate
• a dormi mult sau a nu putea dormi
• gandire sau miscare incetinita
• oboseala sau energie scazuta in majoritatea zilelor
• sentimente de lipsa de valoare sau de vinovatie
• pierderea concentrarii si dificultate in luarea de decizii
• ganduri recurente de moarte sau sinucidere

Tulburare depresiva persistenta

Tulburarea depresiva persistenta (PDD) se numea distimie. Este o forma mai usoara, dar cronica, de depresie. Pentru ca diagnosticul sa fie pus, simptomele trebuie sa dureze cel puțin 2 ani. Tulburarea depresiva persistenta va poate afecta viata mai mult decat depresia majora, deoarece dureaza o perioada mai lunga.

Este obisnuit ca persoanele cu Tulburare depresiva persistenta sa:

• pierda interesul pentru activitatile zilnice normale
• se simta fara speranta
• fie lipsit de productivitate
• aiba o stima de sine scazuta

Depresia cu psihoza

Unele persoane care au fost diagnosticate cu depresie majora pot avea, de asemenea, simptome ale unei alte tulburari mentale numita psihoza. Cand cele doua afectiuni apar impreuna, este cunoscuta sub numele de psihoza depresiva.

Psihoza depresiva ii determina pe oameni sa vada, sa auda, sa creada sau sa miroasa lucruri care nu sunt reale. Persoanele cu aceasta afectiune pot experimenta, de asemenea, sentimente de tristete, lipsa de speranta si iritabilitate.

Combinatia celor doua conditii este deosebit de periculoasa. Acest lucru se datoreaza faptului ca cineva cu psihoza depresiva poate experimenta halucinatii care sa il  faca sa aiba ganduri de sinucidere sau sa isi asume riscuri neobisnuite.

Nu este clar ce cauzeaza aceste doua afectiuni sau de ce pot aparea impreuna, dar tratamentul poate usura cu succes simptomele. Intelegerea factorilor de risc si a cauzelor posibile va poate ajuta sa fiti constient de simptomele timpurii.

Depresia in sarcina

Sarcina este adesea un moment fericit si important pentru oameni. Cu toate acestea, poate fi destul de obisnuit ca o femeie insarcinata sa experimenteze depresie.

Simptomele depresiei in timpul sarcinii includ:

• modificari ale poftei de mancare sau ale obiceiurilor alimentare
• anxietate
• pierderea interesului pentru activitati si lucruri care v-au placut anterior
• tristete persistenta
• probleme de concentrare sau de amintire
• probleme de somn, inclusiv insomnie sau dormit prea mult
• ganduri de moarte sau sinucidere

Tratamentul pentru depresie in timpul sarcinii se poate concentra in totalitate pe psihoterapie. Daca experimentati acest tip de depresie specialistii nostri va pot ajuta.

Riscurile pentru depresie pot continua si dupa ce ajungeti acasa cu copilul. Depresia postpartum, care se mai numeste tulburare depresiva majora cu debut peripartum, este o preocupare serioasa pentru noile mame. Recunoasterea simptomelor va poate ajuta sa identificati problema si sa cautati ajutor inainte ca aceasta sa devina coplesitoare.

Depresia poate fi asociata si cu alte tulburari psihice:

Depresie si anxietate

Depresia si anxietatea pot aparea la o persoana in acelasi timp. De fapt, cercetarile au aratat ca peste 70% dintre  persoanele cu tulburari depresive prezinta si simptome de anxietate.

Deși se crede ca au cauze diferite, depresia si anxietatea pot produce mai multe simptome similare, care pot include:

• iritabilitate
• dificultate de memorie sau concentrare
• probleme de somn

Cele doua conditii impartasesc și unele tratamente comune.

Atat anxietatea, cat si depresia pot fi tratate cu:

• terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală
• medicamente
• o combinatie intre cele doua

Depresie si tulburare obsesiv-compulsiva (TOC)

Tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) este un tip de tulburare de anxietate. Provoaca ganduri, dorinte si temeri nedorite si repetate (obsesii).

Persoanele diagnosticate cu TOC se gasesc frecvent intr-o bucla de obsesii si compulsii. Daca aveti aceste comportamente, va puteti simti izolat din cauza lor. Acest lucru poate duce la retragerea din grupuri sau situatii sociale, ceea ce va poate creste riscul de depresie.

Nu este neobisnuit ca cineva cu TOC sa aiba si depresie. A avea o tulburare de anxietate va poate creste sansele de a avea alta. Pana la 80% dintre  persoanele cu TOC au, de asemenea, depresie majora.

Acest diagnostic dual este și o preocupare pentru copii. Comportamentele lor compulsive, care se pot dezvolta mai întâi la o varsta frageda, ii pot face sa se simta neobisnuiti. Acest lucru poate duce la retragerea din relatiile de prietenie si poate creste sansa ca copilul sa dezvolte depresie.

Depresie si alcool

Cercetarile au stabilit o legatura intre consumul de alcool și depresie. Persoanele care sufera de depresie au mai multe sanse sa utilizeze abuziv alcoolul. Potrivit unui studiu din 2012, 63,8% dintre persoanele dependente de alcool participante in studiu, au depresie.

Consumul frecvent de alcool poate agrava simptomele depresiei, iar persoanele care sufera de depresie au mai multe sanse sa utilizeze abuziv alcoolul sau sa devina dependente de acesta.

Tratament pentru depresie

Medicamente

Medicul psihiatru va poate prescrie o combinatie de medicamente care sa va ajute sa va mentineti starea sub control. Fiecare tip de medicament utilizat pentru tratarea depresiei are beneficii si riscuri potentiale.

Psihoterapie

Discutiile cu un terapeut va pot ajuta sa invatati abilitati pentru a face fata sentimentelor negative si situatiei dificile pe care o experimentati. De asemenea, pe termen lung psihoterapia ajuta extrem de tare in prevenirea altor episoade depresive.

Exercitii fizice

Obiectivul este de 30 de minute de activitate fizica intre 3 și 5 zile pe saptamana. Exercitiile fizice pot creste productia de endorfine din corpul dvs.,  hormoni care va imbunatatesc starea de spirit.

Evitati alcoolul si drogurile

Consumul sau consumul abuziv de droguri te pot face sa te simti mai bine in momentul consumului. Dar, pe termen lung, aceste substante pot agrava simptomele depresiei si anxietatii.

Aflati cum sa spuneti nu

Sa te simti presat sa faci sau sa spui ceva in anumite situatii, poate agrava simptomele de anxietate si depresie. Stabilirea limitelor in viata ta profesionala si personala te poate ajuta sa te simti mai bine.

Ai grija de tine

De asemenea, puteti imbunatati simptomele depresiei, avand grija de dvs. Aceasta include somnul din abundenta, consumul unei diete sanatoase, evitarea persoanelor negative si participarea la activitati placute.

Perspectiva depresiei

Depresia poate fi temporara sau poate fi o provocare pe termen lung. Tratamentul nu face intotdeauna depresia sa dispara complet. Cu toate acestea, tratamentul face ca simptomele sa fie mai usor de gestionat intr-un timp destul de scurt. Gestionarea simptomelor depresiei implica gssirea formei potrivite pentru dumneavoastra (psihoterapie, medicatie sau o combinatie intre cele doua).

Daca dumneavoastra sau cineva apropiat experimentati simptome ale depresiei specialistii Maze va pot ajuta. Daca aveti intrebari sau doriti informatii suplimentare va rugam sa scrieti un comentariu si va vom raspunde in cel mai scurt timp.

Pentru mai multe informatii (in engleza) despre ce este depresia puteti consulta legaturile externe de mai jos:

https://www.healthline.com/

https://www.nimh.nih.gov/health/

Intrebari frecvente: