Femeile sufera de un sindrom al „fetei dragute” despre care Beverly Engel a scris o carte – The Nice Girl Syndrome, pe care o recomandam cu caldura tuturor cititoarelor noastre.
Exista multe motive pentru care femeile sunt obisnuite cu ideea ca trebuie sa fie dragute in societate. Convingerile sociale si culturale in care s-au nascut, cele familiale si experienta din copilarie le-au facut pe femei sa adopte rolul „fetei dragute”. Insa cel mai mare aport il are situatie familiala: o mama pasiva, un tata ori un frate mai mare abuziv sau tiranic, o familie ultraconservatoare, cu convingeri religioase profunde in care femeile sunt considerate cetateni de rangul doi, cresterea intr-o familie misogina, sau cu parinti care pun mare pret pe bunatatea, compasiunea si atitudinea agreabila a femeilor sunt doar cateva motive care conduc la aparitia sindromului „fetei dragute” sau „nice girl syndrome”.
Cum recunosti victimele sindromului „fata draguta”?
Acestea tind sa…
- sa se blameze cand ceva nu functionează cum trebuie
- cred ca nevoile lor nu sunt la fel de importante ca alea celorlalti
- se indoiesc de propria persoana, de propriile perceptii, de propriile cunoștinte, de propriile credinte
- isi pun prea mare incredere in ceilalti chiar daca le-au dezamagit
- se dovedesc naive atunci cand ceilalti invoca diverse motive
- cred ca sunt datoare sa le indeplineasca nevoile celorlalti (incluzand aici nevoile copiilor sau partenerului de viata) indiferent de consecinte si de cat de dificil este acest lucru pentru ele
- cred ca nevoile proprii sunt mai putin importante decat ale celorlalti.
Interebari pe care ar trebui sa ti le pui pentru a aflat daca trebuie sa citesti aceasta carte
- Gasesti dificila comunicarea asertiva, cum ar fi situatiile in care trebuie sa refuzi/returnezi o farfurie cu mancare sau sa inchei o conversatie atunci cand nu esti interesat de un serviciu sau produs pe care cineva incearca sa ti-l vanda
- Ajungi in conversatii despre lucruri pe care nu doresti sa le cumperi doar pentru ca nu poti sa spui „nu”
- Esti extrem de preocupata de ceea ce cred oamenii despre tine
- E extrem de important pentru tine ca ceilalti sa te placa
- Ti-e teama sa spui cum te simti cu adevarat de teama sa nu superi pe cineva
- Iti ceri scuze des si de prea multe ori
- Ai prieteni sau cunostinte pe care nu le placi cu adevarat si cu care nu ai prea multe lucruri in comun, dar te simti obligata sa continui sa te vezi cu ei
- Ti se intampla sa spui „da” invitatiilor pentru ca nu vrei ca persoana care te-a invitat sa se simta refuzata
- Ti se intampla sa lasi de la tine pentru ca ti se pare un gest egoist sa refuzi sa ajuti pe cineva
- Ti-e teama ca oamenii nu te vor mai placea daca nu esti cooperanta
- Ti-e teama sa spui atunci cand cineva nu se poarta corect/cum ar trebui cu tine
- Ai ezitari in a spune oamenilor ca: ti-au ranit sentimentele sau ca te-au suparat, ca nu ti se pare o idee buna
- Exista oameni in viata ta care profita de tine
- Iti asumi vina pentru lucruri doar pentru a evita certuri / respingerea / abandonul
- Gasesti scuze oamenilor care se comporta urat, care iti spun ca nu au vrut sau ca n-au putut sa faca mai bine
- Eviti conflictul si confruntarile cu tot dinadinsul
- Te simti ingrozitor cand cineva e suparat pe tine
- Acorzi circumstante atenuante oamenilor chiar daca prietenii si cunoscutii iti spun ca sunt nepotriviti intr-un context
- Acorzi a doua sansa oamenilor chiar daca te-au ranit sau avut un comportament nepotrivit
- Iti spui ca nu ai dreptul sa te plangi de comportamentul cuiva si te intrebi daca ai comis vreodata aceeasi greseala
- Esti atrasa de „bad guys” si persoane cu o parte mai… intunecata
- Crezi cu tarie ca trebuie sa te comporti fair chiar si cand ceilalti se comporta urat cu tine
Daca raspunsul este „da”, atunci poate ar trebui sa citesti cartea „The Nice Girl Syndrome”, scrisa de Beverly Engel.
In unele cazuri femeile pot fi dragute in unele circumstante ale vietii, insa in altele nu, spune autoarea.
De exemplu pot fi extrem de ingaduitoare cu partenerii de viata, dar foarte severe cu copiii. Unele femei pot fi dragute la serviciu, dar lipsite de empatie in viata personala, unde pot avea diverse cereri exagerate.
Femeile pot fi extrem de dragute si tolera comportamente inacceptabile, dar la un moment dat vor claca si atunci se vor simti vinovate, pline de remuscari si vor incerca sa compenseze prin a fi si mai dragute in viitor cu acea persoana.
7 tipologii de femei dragute
- Femeia „pres” – acesta persoana este relativ pasiva si le permite celorlalti sa o calce in picioare. E intruchiparea bunatatii si pare sa nu invete nimic din lectiile vietii. Adesea este manipulata, tradata sau abuzata. Aceste femei sunt victime ale agentilor de vanzari, se lasa abuzate verbal si chiar fizic luni si chiar ani la rand.
- Femeia prefacuta – acest tip de femeie investeste foarte multa energie in a parea draguta, cooperanta si incantatoare, cand de fapt in realitate este dezinteresata, plictisita sau are reale dubii fata de ce i se prezinta. Ea face eforturi sa para de acord in situatii cand de fapt nu este.
- Femeia inocenta – acest tip de femeie este naiva si adesea crede ce spun ceilalti, iar asta o face usor manipulabila. Ca inocenta, continua sa-si apere partenerul sau copiii care sunt de regula egoisti sau abuzivi si chiar daca oamenii ii spun ca este abuzata sau folosita, aceasta refuza sa creada
- Femeia victima – se simte adesea lipsita de speranta si neputincioasa sa-si schimbe viata. In incercarile sale de a fi draguta, si-a reprimat puterea intr-o asa mare masura, ca si-a pierdut-o complet. Victimele raman alaturi de agresori chiar si cand acestia le agreseaza fizic si chiar daca au fost spitalizate de mai multe ori.
- Femeia martir – acest tip de femeie se sacrifica pe sine pentru ceilalti: pentru parinti, pentru parteneri si pentru copii, isi sacrifica timpul, resursele financiare, chiar si sanatatea pentru a-i salva pe ceilalti. Adesea femeia martir isi dedica viata ajutandu-i pe ceilalti si se asteapta de la acestia sa-i fie datori pentru sacrificiul facut.
- Femeia moralista – simte nevoia sa fie perfecta sau morala. Adera la standarde rigide – cum ar fi sexul înainte de căsătorie este interzis sau dezproba vehement consumul de alcool – si este activa in organizatii religioase, adesea conservatoare, are convingeri puternice, ii judeca pe ceilalti care contravin propriei morale, dar afiseaza o aparenta draguta.
- Femeia vizionara – acest tip de femeie crede cu tarie in toleranta, compasiune si iarta indiferent de motiv
Din cartea „The Nice Girl Syndrome”, scrisa de Beverly Engel, vei afla de ce femeile:
- nu suporta sa ranească pe altcineva, dar se pot rani pe sine
- aleg sa vada numai partea pozitiva a oamenilor
- se blamează pe sine au dificultati in confruntarea celorlalti – care le ranesc si le provoaca rau
- continua sa se sacrifice pe sine pentru parteneri pentru prieteni si chiar superior ierarhici
- care au fost abuzate in copilarie ajung sa se victimizeze ca adulti, in timp ce barbatii care au fost abuzati in copilarie ajung sa devina opresori
- ajung să joace un rol in propria victimizare.
Femeile puternice
- femeile puternice au invatat ca a fi dragute nu garanteaza faptul ca ceilalti le vor respecta sau le vor trata cum se cuvine, ele au inteles ca daca esti prea draguta oamenii pot fi incurajati sa treaca peste ele, au invatat sa-si castige respectul respectându-se pe sine, mai intai, si apoi sa pretinda respect de la ceilalti.
- femeile puternice nu lasa deoparte propria siguranta si parere despre sine pentru a fi placute de altcineva sau pentru a păstra langa ele un barbat daca cineva se comporta nerespectuos
- nu tolereaza abuzivul (inclusiv cel emotional), iar daca ceva nu merge, merg mai departe
- femeile puternice isi doresc barbati in viata lor, dar nu cu orice pret, nu-si sacrifica propria siguranta si securitate – sau a propriilor copii, respectul de sine, stima de sine sau pacea mentala
- femeile puternice stiu ce-si doresc si au tot dreptul sa-si aleaga propria cale, sa-si urmeze propriul vis, fara sa calce pe cadavre in drumul lor
- femeile puternice respecta dreptul celorlalti, dar isi cunosc si propriile drepturi si cere sa fie respectate
- femeile puternice sunt constiente ca vocile lor conteaza, ca in loc sa ramana tacute pentru a evita situatii neplacute sau in care ranesc pe cineva, isi exprima clar pozitia, inteleg ca mai import e sa-si respecte propriile credinte si sa ramana fidele acestora, decat sa fie pe placul altora.
- femeile puternice incearca sa devina cea mai buna versiunea lor si se asteapta de la ceilalti sa le accepte si sa le aprecieze așa cum sunt, nu sunt doritoare sa se schimbe doar pentru a fi pe placul cuiva si au intelepciunea sa realizeze ca daca cineva nu le accepta așa cum sunt, va exista intotdeauna cineva care le va aprecia.
- femeile puternice au invatat ca atitudinile si comportamentul feminin nu mai functioneaza ca pe vremuri – adica, de exemplu, ca bărbatii trebuie sa le protejeze si sa le sustina si au curajul sa se debaraseze de aceste credinte invechite si sa imbratiseze o cu totul alta viata
De la „fata draguta” la femeia puternica se poate trece cu aceste patru elemente:
- incredere
- competenta
- credintele
- curaj
Increderea – motivul pentru care multe femei sunt prea dragute este ca le lipseste incredere sa spuna „nu”, sa fie in dezacord sau sa-si exprime preferintele. Aceste sunt dragute pentru ca se tem ca ceilalti nu le vor aprecia, nu le vor respecta daca ele isi vor exprima ideile dorintele si preferintele
Competenta – multe dintre femei sunt mai competente decat realizeaza, dar pentru ca au fost invatate sa fie modeste si sa se subaprecieze, cred ca a te comporta ca o femeie competenta e acelasi lucru cu a fi narcisista, obraznica sau increzuta
Credintele – multe femei au fost invatate ca nu trebuie sa intre in polemici sau sa isi exprime dezacordul fata de parerile ceilalti. Altele devin intimidate de persoanele dominante sau prea increzatoare in sine. Altele cred ca ar trebui sa evite conflictul cu orice pret. Insa exprimarea credintelor este primul pas catre a fi o femeie puternica
Curajul – ai nevoie de curaj sa devii mai increzatoare si sa te arati asa cum esti si celorlalti, ai nevoie de curaj sa-ti castigi propria competenta si sa nu te mai ascunzi fata de ceilalti, ai nevoie de curaj sa-ti respecti si sa-ti exprimi credintele. Asumarea unor riscuri mici te fac sa castigi incredere de care ai nevoie si sa construiesti mai departe.
Atunci vei vedea ca teama dispare si nu trebuie sa faci compromisuri pentru a fi tu insati.
Daca ai nevoie de suport, de a te impaca cu tine insuti sau cu ceilalti, psihologii MAZE CENTER sunt aici sa te ajute in cadrul unei sedinte de consiliere online sau offline in Cluj-Napoca.
Daca ti-a placut articolul „Ce este sindromul fetei dragute?”, urmareste-ne si pe Instagram.
