Cum gestionezi divortul cand ai copii

„Cum gestionezi divortul cand ai copii” e o intrebare frecventa in cazul multor adulti. Asadar, am trecut in revista cateva lucruri care nu se spun despre divort: cum sa gestionezi relatia cu copiii si partenerul pentru o tranzitie lina spre o viata linistita?

Si au trait fericiti pana la adanci batraneti.

Asta ne spun toate basmele din copilarie.

Fetitele viseaza la printul pe cal alb, dar nicio poveste nu le pregateste pentru divort.

Stigmatizat de societate, care protejeaza familia ca celula de baza a societatii, divortul este considerat inca un tabu.

Se vorbeste putin despre el, multi oameni traiesc in relatii toxice care le macina sanatatea fizica si emotionala, iar copiii din aceste familii traiesc intr-un mediu care le afecteaza sanatatea pe termen lung si le defineste notiunea despre familie pe care o vor avea la maturitate.

Cum gestionezi divortul cand ai copii: Ioan si Ioana

Ioan și Ioana au 2 copii: o fata de 8 ani si un baiat de 4. S-au cunoscut, s-au placut (cel putin asa credeau) si au facut 2 copii. Insa certurile si relatiile au fost tensionate inca din primii ani de relatie: Ioan o abuza emotional pe Ioana ori de cate ori avea ocazia: o critica, chiar de fata cu copiii, si nu se sfia sa flirteze cu alte femei de fata cu Ioana.

Relatia abuziva dintre cei doi parteneri venea pe fondul unei relatii opresive pe care Ioana o avusese cu tatal ei. Asta a facut-o sa ramana in relatia toxica, sperand ca se va indrepta. Cei doi copii, o fata si-un baiat, si-au „impartit” teritoriile: baiatul mai mic a ramas atasat de mama, in timp ce fata, desi locuia cu mama, se refugia la tata cand primea observatii de la mama sa.

Divortul, o experienta emotionala intensa

Divortul este intr-adevar o experienta dureroasa, atat pentru adultii implicati, dar mai ales pentru copii, care se vad neputinciosi in fata deciziilor parintilor lor.

In cazul divortului, vechile coordonate ale copiilor se schimba. Nimic nu mai seamana cu ce era inainte, iar pentru copii, lipsiti de vechile repere, reconstructia e o ecuatie cu multe necunoscute.

Varsta copiilor cand are loc divortul este extrem de importanta, insa experientele emotionale sunt resimtite la fel de intens, indiferent de varsta.

Ce sentimente experimenteaza copiii inainte si dupa divort?

In cazul unui divort, dar mai ales in perioada care-l precede, apar tensiuni, stari de revolta si anxietate, invinovatire, un razboi pe care cu greu il pot gestiona cei mici.

In aceasta perioada, apar insecuritati, ostilitati din toate directiile care pot conduce la ganduri sinucigase, chiar, iar adultii trebuie sa constientizeze ca dincolo de orgoliile personale, sunt responsabili de viitorul copiilor lor.

Ce rol au parintii in dezvoltarea copiilor?

Parintii au sarcina de a asigura dezvoltarea armonioasa a copiilor si sa-i protejeze de sentimentul de insecuritate sau frica care le pot modela comportamentul si le pot afecta integrarea in scoala sau societate.

Acelasi lucru trebuie sa se intample si atunci cand parintii divorteaza: sa asigure dezvoltarea armonioasa a copiilor.

Acestia trebuie sa corecteze si sa descurajeze orice reactie irationala legata de celalalt parinte, care ar putea aparea dupa divort din partea copiilor.

Divortul nu este intotdeauna un lucru rau

Contrar opiniei populare, divortul nu este intotdeauna un lucru rau care li se poate intampla copiilor.

Mai rau dauneaza copiilor sa fie prinsi in conflicte intre parinti si chiar sa fie cooptati ca aliati de catre un parinte sau altul sau chiar sa fie inversunati de catre un parinte sau altul impotriva celuilalt.

Dr. Richard A. Warshak spune in cartea „Otrava Divortului” ca oamenii considera plecarea unuia dintre parinti de langa copii daunatoare dezvoltarii lor, in special in cazul abandonului (tatalui, cel mai adesea), insa studiile au demonstrat ca daca parintii au o abordare sanatoasa si ofera sustinere, copiii se pot dezvolta armonios chiar si dupa divortul parintilor.

Cum sa feresti copiii de efectele divortului?

Este important sa tii copiii departe de linia frontului, departe de conflictele dintre parinti. In general, dupa divort, parintii se blameaza unul pe altul in fata copiilor, de aceea e important ca daca acestea au loc, criticile sa fie constructive, altfel vor avea un efect nedorit asupra sanatatii emotionale a copiilor.

Deoarece copiii isi vad parintii pe un piedestal, criticile aduse unul altuia le slabesc imaginea in ochii lor si au un efect negativ asupra dezvoltarii lor ulterioare.

Copiii sufera de „esecul” ambilor parinti

De exemplu, cand mama este criticata de tata, copiii au tendinta sa ii ia apararea mamei, iar daca nu incearca acest lucru, se simt vinovati ca n-au facut-o. Si viceversa.

Cum eviti criticile care pot avea un efect negativ asupra copiilor?

Ca adult care a trecut prin divort, intreaba-te, in primul rand, daca critica exprimata in fata copiilor la adresa celuilalt parinte

• este pentru bunastarea copiilor
• are sau nu relevanta
• este un act egoist – de satisfactie personala – sau un act care duce la imbunatatirea situatiei
• pune in balanta daca aduce mai multa valoare decat tristete copiilor
• daca as fi intr-o casatorita fericita cu sotul/sotia mea, as vrea ca copiii mei sa afle aceste lucruri sau i-as proteja?

Spre deosebire de adulti, copiii sunt mai predispusi sa tolereze diferite comportamente la parintii lor.

Invinovatirea celuilalt parinte in fata copiiilor are cateva mesaje subliminale:

• nu ma blama pe mine
• compatimeste-ma
• alatura-mi-te in lupta impotriva celuilalt parinte

Parintii trebuie sa evite sa critice celalalt parinte in fata copiilor, pentru ca ei resimt critica asupra lor, luand-o personal. Asadar evita:

• sa vorbesti fostul partener de rau
• sa te indrepti impotriva lui
• sa incerci sa schimbi perceptia copiilor despre el/ea in favoarea ta

Dupa divort apar inevitabil relatiile tensionate, insa e important ca parintii sa gestioneze relatia matur:

• relatia cu copiii inainte de divort
• trasaturile de personalitate ale copiilor
• modul in care reactioneaza adultii la divort
• modul in care sunt gestionate reactiile critice din partea parintilor

… toate contribuie la o relatie sanatoasa si inalienabila dupa despartire. Daca acestea nu sunt gestionate coreponzator, pot aparea relatii toxice din care nimeni nu are de castigat.

Cum eviti relatiile toxice dupa divort?

Relatia toxica din cadrul divortului poate fi neutralizata prin 3 conditii:

• cand copilul ramane in contact fizic cu celalalt parinte
• cand copilul ramane in contact psihologic cu celalalt parinte
• copilului sa nu ii fie frica de parintele care alieneaza relatia

Cum sa tii lucrurile sub control dupa divort:

• nu-ti pierde cumpatul si menajeaza-ti copilul
• ai grija ce raspunzi copiilor: daca acestia spun ca nu vor sa te mai vada, nu le raspunde cu aceeasi moneda, cuvintele pot fi dureroase pentru cei mici si-i pot indeparta iremediabil
• stabileste clar cand si cum iti poti vedea copiii. parintele tutore poate influenta relatia si astfel relatiile se pot altera
• evita discutiile in contradictoriu si faciliteaza conversatii cu tenta pozitiva care sa apropie copiii
• arata intelegere fata de sentimentele copiilor si nu incerca sa negi lucruri evidente, asta i-ar putea indeparta mai tare
• nu le reprosa copiilor ca repeta ce le spune celalalt parinte, chiar daca acest lucru e adevarat, asta i-ar putea face sa se simta atacati
• nu critica fostul partener in fata copiilor

Daca ai trecut sau urmeaza sa treci printr-un divort si ai nevoie de ajutor in gestionarea emotiilor, poti apela la specialistii MAZE CENTER pentru o sedinta de consiliere online/offline in Cluj-Napoca, sunând la 0749 183 354 sau accesand pagina de programari.

Daca ai gasit util articolul „Cum gestionezi divortul cand ai copii”, urmareste-ne si pe Instagram si fii la curent cu noutatile MAZE CENTER.