Sari la conținut
Mihaela Lungu Ștefănescu
Împreună descoperim ce ți se potrivește.
Sunt psihoterapeut de formare cognitiv comportamentala, cu practică individuală, dar și de grup. Nu am fost psihoterapeut de la începutul carierei mele, am la bază și o formare în domeniul economic împreună cu experiență de lucru în corporații. Schimbarea profesională mi-a adus claritate în viață și am realizat că nu aveam cum să evoluez într-un domeniu unde nu mă regăseam. Pe drumul parcurs pentru a ajunge psihoterapeut am observat cum toate celelalte aspecte ale vieții mele au început să se așeze și să învăț cum să am echilibru, să construiesc relații sănătoase, să pun limite. Fără lucrul cu mine însămi nu aș fi putut practica această profesie și simt că în continuare am de reparat și dezvoltat întâi la mine, pentru a putea fi pregătită și competentă în rolul de psihoterapeut.
Cred cu tărie că primul și cel mai important factor din terapie este relația terapeutică. Astfel că, înțeleg și respect ritmul fiecărui om cu care lucrez, mă străduiesc să folosesc cât mai mult acceptarea și blândețea și sunt curioasă cât mai mult pentru a afla despre experiența personală a tuturor celor care îmi acordă onoarea de a-i însoți în perioade mai dificile ale vieții.
Metodologie & Experiență
Deși pregătirea mea este în primul rând cognitiv comportamentală, formările complementare pe care le-am făcut pe parcursul anilor de pregătire, mă ajută să mă adaptez mai multor tipologii de oameni și de situații cu care se confruntă, abordând omul ca întreg și observând care sunt resursele pe care le are și ritmul în care poate lucra fiecare.
Lucrez cu ceea ce fiecare aduce în cabinetul de psihoterapie, cu răbdare și curiozitate.
În practica mea, lucrez cu oamenii care își doresc să se cunoască mai bine, să înțeleagă dificultățile și provocările din viețile lor și să găsească soluțiile și căile potrivite pentru a le depăși.
Procesele pe care le însoțesc sunt despre :
- Clarificarea dificultăților relaționale și personale
- Adaptarea la schimbări
- Anxietate și depresie
- Înțelegerea tiparelor disfuncționale
- Construirea unei stime de sine mai puternice și a unui echilibru interior.
Lucrez cu adulți și adolescenți care se află în situații în care au nevoie de ghidaj
- Stări de frică, panică, tristețe sau melancolie
- Dificultăți de gestionare a stresului și a suprasolicitării
- Dificultăți în relații, conflicte, comunicare mai puțin eficientă
- Motivație scăzută, procrastinare, neîncredere
- Perioade de schimbări, dificultăți de adaptare
- Emoții greu de gestionat
- Dificultăți în viața profesională
Ofer ședințe de terapie individuală, de cuplu sau familie, precum și lucrul în grup, atât față în față, cât și online. Lucrez cu oameni din medii diferite, inclusiv cu persoane din comunitatea LGBTQ+, spațiul din cabinet este unul sigur și fără a face diferențe între oameni.
Încearcă testele noastre
Începe drumul spre vindecare
Ești cea mai mare aventură a ta – fii curios față de tine și de profunzimile și dimensiunile tale. Acest lucru te va ajuta să fii cât mai deschis posibil cu terapeutul tău și te va sprijini să primești cât mai multă îndrumare și grijă!