Sari la conținut
Andreea Oprea
Psihoterapeutul tău pe drumul regăsirii și al stării de bine.
Sunt psihoterapeut cu formare în psihoterapie centrată pe persoană și Focusing. Lucrez cu adulți care își doresc să înțeleagă mai bine felul în care experiențele lor de viață și emoționale le influențează relațiile, deciziile și modul în care se raportează la ei înșiși.
Pentru mine, terapia nu este despre a corecta reacții „greșite”, ci despre a înțelege cum au apărut acestea și ce sens pot avea în experiența ta. Multe dintre tiparele care creează suferință în prezent – cum ar fi autocritica, nevoia de validare sau dificultatea de a seta limite – au fost inițial moduri de a te adapta unor contexte în care siguranța emoțională nu era mereu disponibilă.
În cabinet, sunt interesată mai puțin de etichete și mai mult de sensul experiențelor tale. Îmi propun să ofer un spațiu în care reacțiile tale să poată fi înțelese înainte de a fi schimbate și în care poți explora, în propriul ritm, ce este cu adevărat important pentru tine.
Metodologie & Experiență
Lucrăm împreună pentru a trece de la „a înțelege de ce” la „a simți cum” se produce schimbarea.
Mulți dintre cei cu care lucrez sunt persoane introspective, care au citit și au analizat mult propriile experiențe, dar simt că informațiile adunate nu s-au tradus încă într-o schimbare reală în viața lor. Schimbarea autentică nu apare doar prin insight sau explicații raționale, ci prin posibilitatea de a rămâne în contact, în siguranță, cu experiența trăită în corp.
Integrez în procesul terapeutic intervenții bazate pe Focusing tocmai pentru a facilita această conexiune dintre minte și emoție, ajutându-te să integrezi ceea ce știi la nivel cognitiv cu ceea ce simți la nivel profund. Nu ofer strategii universale, ci te însoțesc în a descoperi ce este relevant și vindecător pentru tine, într-un ritm care să susțină siguranța și claritatea.
Lucrez frecvent cu persoane care se confruntă cu anxietate, stres, depresie sau burnout și care observă că:
- pun nevoile celorlalți înaintea propriilor nevoi și se simt vinovate când spun „nu”
- sunt foarte critice cu ele însele și simt că trebuie să fie „perfecte” pentru a fi acceptate
- analizează mult ceea ce simt, dar au dificultăți în a observa o schimbare reală în starea lor de bine
- se simt deconectate de propriile dorințe sau resimt o stare de amorțeală emoțională (simt că nu mai știu cine sunt dincolo de rolurile pe care le joacă pentru ceilalți)
- evită conflictele, chiar și atunci când ceva le deranjează profund
- se îndoiesc frecvent de propriile percepții sau de dreptul lor de a simți ceea ce simt („oare exagerez?”, „poate nu ar trebui să mă simt așa”)
- se tem că vor fi respinse sau abandonate dacă își exprimă adevăratele nevoi
Te pot ajuta să depășești blocaje și perioade grele caracterizate de dificultăți care devin și mai vizibile în perioade de tranziție sau pierdere cum ar fi:
- despărțire sau un divorț
- pierderea unei persoane apropiate
- schimbări profesionale sau academice
- mutarea într-un alt oraș sau începutul unei noi etape de viață
Lucrez cu adulți provenind din medii și contexte diverse, inclusiv cu persoane din comunitatea LGBTQ+, oferind un spațiu în care identitatea și experiența ta pot fi explorate fără a fi patologizate sau puse sub semnul întrebării.
Încearcă testele noastre
Începe drumul spre vindecare
Ești cea mai mare aventură a ta – fii curios față de tine și de profunzimile și dimensiunile tale. Acest lucru te va ajuta să fii cât mai deschis posibil cu terapeutul tău și te va sprijini să primești cât mai multă îndrumare și grijă!