Sari la conținut
Răzvan Arsene
Psiholog clinician și psihoterapeut orientat către îmbunătățirea calității vieții
Cred cu tărie că putem învăța lucruri noi pentru a ne simți mai bine. Fiecare dintre noi este exact în locul în care trebuie să fie, iar de aici putem merge mai departe, în ritmul nostru.
Terapia pentru mine înseamnă descoperire, dezvoltare și transformare. E despre a trece de la zile în care doar supraviețuim, la o viață în care trăim cu sens, găsim împlinire și înflorim în felul nostru.
Metodologie & Experiență
Fiecare persoană e diferită, așa că nu există rețete generale. Împreună descoperim ce funcționează pentru tine. Folosesc metode validate științific din terapia cognitiv-comportamentală, dar modul în care le aplic este mereu adaptat fiecărei situații.
Scopul este să creez un spațiu sigur, în care să te simți ascultat, înțeles și susținut. Aici poți explora ce simți și ce gândești fără teamă de judecată și să găsești pașii care să te ajute să te simți mai bine.
În practica mea, lucrez cu persoane care își doresc să înțeleagă mai clar dificultățile prin care trec și să își dezvolte resursele personale pentru a le depăși.
Procesele pe care le susțin urmăresc:
- Dezvoltarea compasiunii de sine și a acceptării necondiționate
- Înțelegerea emoțiilor personale și a tiparelor comportamentale, respectiv a felului în care contribuim la crearea propriei suferințe
- Creșterea rezilienței și toleranței la distres, gestionarea acestuia și a presiunilor cotidiene
- Creșterea încrederii de sine
- Construirea unor relații mai echilibrate
Abordarea mea este orientată spre colaborare și soluții adaptate fiecărei persoane.
Lucrez cu adulți și adolescenți care se confruntă cu:
- Anxietate și atacuri de panică
- Stări de tristețe sau depresive
- Probleme de gestionare a stresului și burnout
- Conflicte în relații sau dificultăți de comunicare
- Lipsă de claritate sau motivație în viața personală și profesională
Fiecare ședință este construită pentru tine, adaptată nevoilor tale, astfel încât să poți găsi soluții care să funcționeze pentru tine în viața de zi cu zi.
Încearcă testele noastre
Începe drumul spre vindecare
Ești cea mai mare aventură a ta – fii curios față de tine și de profunzimile și dimensiunile tale. Acest lucru te va ajuta să fii cât mai deschis posibil cu terapeutul tău și te va sprijini să primești cât mai multă îndrumare și grijă!