Iulia Cena-Dican

Despre mine:

Numele meu este Iulia Dican, sunt de profesie Psiholog Clinician și Consilier. La fel ca tine, sunt mai mult decât orice etichetă menită să te încadreze într-o categorie sau alta. Sunt mai mult decât tiparele mentale pe care mintea mea a fost obișnuită să le utilizeze și sunt mai mult decât orice emoție pe care o trăiesc la un moment dat.

Sunt o persoană fascinată de mintea umană și de modul cum aceasta funcționează. Cred cu tărie că suntem mai mult decât lucrurile cu care obișnuim să ne identificăm.  Îmi doresc ca prin interacțiune, să ajung să cunosc și să simt OMUL din spatele tuturor măștilor, din spatele tuturor fricilor și credințelor care îl limitează. Îmi doresc să te ajut să descoperi starea de liniște și de acceptare a tot ceea ce vine spre tine și să conștientizezi că asta ești tu de fapt: liniște și armonie!

Abordarea mea psihoterapeutică este cea cognitiv-comportamentală. Psihologia cognitiv-comportamentală își propune să identifice și să modifice acele tipare de gândire care sunt responsabile pentru emoțiile și comportamentele noastre. Principiul de bază al acestei abordări este acela că noi reacționăm la anumite evenimente în funcție de modul în care ne raportăm la ele. Cu alte cuvinte, nu evenimentele în sine sunt cele care ne creează probleme, ci tiparele mentale care ni se activează atunci când avem de-a face cu o situație sau alta.

Ce putem face, este ca pe fondul unei alianțe pline de empatie, autenticitate și înțelegere, să identificăm împreună acele credințe care te limitează. Să căutăm  împreună cele mai bune soluții ale problemelor cu care te confrunți. Îți voi fi alături pentru a te ajuta să găsești metode alternative de a gândi despre o problemă. Să identifici ariile asupra cărora ai putere de influență directă (și pe ele ne vom focaliza cel mai mult) și te voi ajuta să le faci față, fără a te simți blocat și speriat, acelor situații care nu se află în aria ta de control.

Terapia cognitiv-comportamentală a fost utilizată cu succes pentru a trata o gamă largă de probleme, printre care: 

Tulburări anxioase:

• tulburare de panică
• fobii specifice
• anxietate socială
• anxietate generalizată
• tulburare obsesiv-compulsivă

Depresie:

• tulburări de comportament alimentar
• tulburări de somn,
• disfuncții sexuale
• dependență de substanțe psihoactive
• tulburări de personalitate

Poate fi aplicată sub formă de psihoterapie individuală, de grup, de cuplu sau de familie.